小内姆哈德：休赛期专注于全面提升自己 防守端做对手的狗皮膏药
标题：瑞安·内姆哈德：在休赛期致力于全面提升自己，防守上力争成为对手的“粘性防守”。
内容：
近日，独行侠队的后卫瑞安·内姆哈德在接受媒体采访时，分享了他休赛期的训练计划。他表示在防守方面，他希望自己能够成为对手心中的“狗皮膏药”，一名难以摆脱的防守者。同时，内姆哈德也认识到增强身体对抗能力的重要性，因此他在这段时间里更加注重力量训练。此外，他还计划在射击技巧上进行全面提升，以提高自己的得分能力。
内姆哈德谈到自己在进攻时需要更加果断，培养更强的进攻意识和侵略性。他希望可以有效利用空位机会，尤其是在三分球出手方面进行更多尝试，从而更好地吸引防守注意力，活跃全队的进攻节奏。总体而言，他致力于对自身进行全方位的锻炼，以达到全面发展的目标。
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